6 марта 2026 года в МАОУ Лицей №94 состоялась встреча с обучающимися 9-х классов, в которой приняла участие специалист городского центра «ИНДИГО» — Султангужина Э.С. В рамках занятии она прочитала лекцию на тему: «Стресс. Приёмы саморегуляции».
Ребята узнали:
Чем стресс отличается от стрессора?
По каким сигналам организм говорит нам: «Помоги, я устал!»
И главное — как быстро помочь себе здесь и сейчас.
Самым ценным стала практическая часть! Обучающиеся не просто прослушали лекцию, а проработали техники эмоциональной саморегуляции на себе. Ведь одно дело — знать, и совсем другое — уметь. Спокойствие — это навык, и его можно тренировать.
