Как бороться со стрессом и сохранить свое психическое здоровье? Как справляться с новой ролью студента?
16 октября 2023 года студенты I курса Уфимского училища искусств прослушали лекцию психолога МБУ ГЦ ПСС «ИНДИГО» Алии Сулеймановой на тему «Адаптация первокурсников к новым условиям жизнедеятельности».
Студенты узнали про приемы саморегуляции: дыхательные техники, техники мышечного расслабления, самомассаж. В процессе лекции ребятам предоставилась возможность пройти интересный тест для определения типа личности в период адаптации, стресса и напряжения.
